ダイエットを邪魔する人は避けるに越したことはありません。

ダイエットを始めると必ずそれを邪魔する人が出てきます。しかも、邪魔する人のなかでも一番たちが悪いのが、普段は肥満者に痩せろと言っているような人達であるにもかかわらず、肥満者が実際にダイエットを行いだすと、それを止めようとするのです。彼また彼らの発言の多くは肥満者の性格・状況をわかっていないで発せられているため、聞く必要はありません。

以下はダイエットを邪魔する人がよく言う一見正しそうだが実は間違っている発言集です。

（邪魔する人）「食事制限じゃなくて運動で痩せた方が身体にいいよ。」

確かに実際に痩せるならそっちの方がいいですが、今現在肥満している人にはこの運動で痩せる方法は現実的ではありません。

理由→運動で痩せるのは無理がある

（邪魔する人）「急に痩せると身体に悪いからゆっくり痩せるべき」

こういわれたからと言って前と同じように食べるはじめると、ゆっくり痩せるのではなくまた太るだけです。現在太りすぎの人は一回に食べる量が多すぎるため、少し食事制限するとすぐに１・２キロは体重が減るのですが、病気などにかかっていない肥満者の場合はそれぐらい痩せたからと言って健康にプラスにこそなれ、悪いとはいえないはずです。

現在痩せている人が１・２キロも体重が減ったらそれは驚きの減量ですので、彼らは自分の感覚で身体に悪いのではないかと思ってしまうわけです。


なお、逆に肥満者が痩せている人に身体に悪いからもっと食べた方がいいよといっても彼らは食べません。ちなみに痩せすぎは痩せすぎで身体には悪いのですが。結局、肥満者が大食いするのを見るのが好きなので、肥満者がダイエットを始めて前のように大食いしなくなると自分達が面白くないからダイエットの邪魔をするのです。

注：もちろん医師の判断には従ってください。調子が悪いと思ったらすぐに医師の診断を。食欲を抑えるダイエットの場合、体重が減りすぎてしまう可能性もあるため、平均体重以下にならないように逆に注意すべきです。

（邪魔する人）「野菜を一杯食べてお腹をいっぱいにしたらやせられるよ」

これはそのときに食べる一食のみを考えた近視眼的方法であり、元々野菜ではなく肉や甘いもの・おやつが好きな肥満者が野菜ばっかり食べるわけがありませんので、長期的に考えると低カロリー食でお腹を膨らませる方法のダイエットは失敗します。

理由→カロリーが低い食品でもお腹一杯食べるとダイエットは失敗する

そしてダイエットを邪魔する人を避けるためには自炊が一番です。