真向法をやってみる

真向法という名前だけからするとなんとなく宗教っぽい感じがするし、実際真向法の公式サイトにもよく宗教と間違えられますってなことが書かれているが、実際には宗教とは関係の無い、ストレッチする体操のことで放送大学の体育単位としても取り入れられているらしい。まあ放送大学自体がものすごく公的なところなので、信頼性は高いだろう。

で、知人の書かれたブログを読んでいてこの真向法をすごく勧められていたため、早速ボクも取り入れてみた。

動きは基本的に股関節や腰などのストレッチであり、元々胴体力体操というのを数年にわたり毎日続けているため、ボクは結構身体が柔らかい。見た感じボクは到底身体が柔らかいとは思えないようでボクが柔軟をしているとその柔らかさに驚かれるぐらいだ。

そんなボクではあるが、胴体力はストレッチのようでストレッチではないというところが重要であり、逆に言えば純然たるストレッチの真向法は胴体力とは別種類の体操として良いのではないかとの感想。

まあ続けてみよう。

— posted by ボク at 09:38 am  

T: Y: ALL: Online:
ThemeSwitch
  • Basic
Created in 0.0127 sec.
prev
2009.10
next
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
 








リンク集
日帰りアウトドア
もっと徳島を知ろう
食欲を抑えるダイエット
FP3級の用語と計算方法
宅建試験過去問の合格暗記
日商簿記試験の合格暗記
末広茶道教室
金剛禅総本山少林寺徳島渭東道院